你好，我想问问怎样才能提高自身免疫力呢，

病情分析：
长期过度劳累，熬夜，吃辛辣刺激的食物，紧张焦虑可以引起免疫力低下，影响正常生活，因此，需要注意及时调理，

指导意见：
平时注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果，适当锻炼，口服中成药归脾丸，生脉饮，效果更好，

病情分析：
这个情况首先是需要明确诊断，是否的确有免疫力低下，如果有可以使用药物治疗，

指导意见：
一般的目前为止的可以提高免疫力的药物很多种的，西药可以用球蛋白，胸腺肽，中医可以用人参，黄芪。

病情分析：
您好，根据您说的情况来看，建议可以通过饮食加运动锻炼来提高自身免疫力。

指导意见：
您好，建议平时饮食加强营养，避免刺激性辛辣的食物，多喝温开水多吃水果和蔬菜，养成良好的生活习惯。

病情分析：
您好，根据您提供的信息提高自身免疫力的方法，有很多可以选择口服药物和锻炼

指导意见：
您好，我给您的意见是最好不要选择口服药物是药三分毒，如果您有时间可以增加体育锻炼，这样也可以提高你的免疫力