我想减肥，一米七，142斤

病情分析：
你好，最有效还能健康不反弹的减肥方式就是迈开腿管住嘴

指导意见：
平时注意营养多样化，早餐注重营养，中餐八分饱，晚餐七分饱，平时不吃零食，配合运动，长期坚持

病情分析：
首先是控制饮食。辛辣，油腻，甜食，面食都是尽量少吃的。然后是多喝水。

指导意见：
尤其是晚上不能吃这些的。同时是记得每天跑步一个小时左右。然后是记得坚持是关键的。

病情分析：
你好，根据您现在所描述的这种情况，体重并不是特别的肥胖。

指导意见：
你好，根据您现在的情况，建议您要正常饮食，平时可以加强体育锻炼，这样达到一个效果。

病情分析：
你好，根据你的描述看，其实减肥是有一个热门的话题，但是方法还是有的。

指导意见：
建议你首先要控制好饮食，同时要多体育锻炼，要持之以恒，不要三天打鱼两天晒网，最好可以有专业的健身教练指导，希望对你有所帮助。