180斤怎么减下去因为一次骨折从一百六十斤到了一百

病情分析：
您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的

指导意见：
平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。希望我的回复可以帮助您

病情分析：
你好，很高兴为您回答，根据您的描述来看，减肥最好的方法管住嘴，迈开腿。

指导意见：
建议你制定减肥计划，控制饮食，适当活动，但禁忌剧烈运动，减肥要循序渐进。

病情分析：
180斤怎么减下去，从一百六长到一百八很胖，怎么才能减下去

指导意见：
根据你的描述，建议去健身房找个私教，注意合理饮食，少吃高热量食物，多运动，多吃水果蔬菜

病情分析：
你好，减肥的事情，需要多方面综合调节，首先自己也要有信心，有毅力

指导意见：
建议控制饭量，特别是淀粉糖类的摄入量一定要减少，适当的体育锻炼，如控制不佳，可到医院找专门的营养师安排饮食。加油，要有信心。