体重180斤，减五十斤跑步需要多久能减下来我有一次

病情分析：
从上述情况看来，体重相对有点高，应该及时进行运动减肥。

指导意见：
一般情况下，通过相关的体育运动，大多数都是可以达到相关减肥效果，应持续进行。

病情分析：
你好，体重180斤，如果要减体重50斤的话，是需要长期锻炼了。

指导意见：
建议你平时多加体育锻炼，如跑步，骑单车，跳郑多燕减肥操等。多吃些蔬菜和水果，少吃动物脂肪类

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，减肥是需要坚持的，只要坚持就会变瘦。

指导意见：
建议平时养成良好的生活习惯，饮食规律，避免油腻辛辣刺激性食物，戒除烟酒不良嗜好。

病情分析：
你好。健身减肥是好事，需要持之以恒，切忌一曝十寒，过度脱水引起身体不适。

指导意见：
健身减肥需要规律性，并且持之以恒，减五十斤会比较难，因为减的会越来越少，估计要年把时间。

病情分析：
减肥需要坚持的。至于多久能减下来，每个人是不一样的。

指导意见：
平时，控制饮食，多吃蔬菜，少吃甜食，少吃零食，一日三餐规律少量多餐。每天晚上8点后避免进食，每天有氧锻炼30分钟以上。

病情分析：
您好，您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意坚持运动的，

指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意坚持得，这样子的话可注意坚持走氧运动的，

病情分析：
男。18岁。体重有180斤。不知道你身高是多少。你说跑四天就减了八斤。这减的速度很快的。

指导意见：
其实减肥早期肯定减的很快的。但也不主张快速减肥。这对身体也不好的。平时除了运动也要注意节食。平时注意清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜。

病情分析：
你好，体重180斤，如果要减体重50斤的话，是需要长期锻炼了。

指导意见：
建议你平时多加体育锻炼，如跑步，骑单车，跳郑多燕减肥操等。多吃些蔬菜和水果，少吃动物脂肪类