1.多年前因锻炼强度过大热身不充分

性别：男年龄：26岁

健康咨询描述：1.多年前因锻炼强度过大热身不充分，导致左右两侧腰窝（腰眼）位置各有一块骨头凸出，且右侧明显大于左侧。当时感觉像拉伤，撕裂的痛感，休息一段时间就不疼了，不影响运动，但是凸起一直在。
2.同一时间出现睡觉时尾骨疼，感觉平躺时尾骨向下戳向床板，后来经过一段时间针灸电疗（当时诊断为腰肌劳损）情况好转，但尾骨有向左侧偏出。
3.有两三次和朋友打牌，坐一下午，之后腰椎会酸疼，当天无法缓解，只有睡一觉第二天起来才好。
4.近期工作量较多，长期没有运动，很长一段时间每天久坐，结果出现腰椎酸疼，一坐着屁股挨着凳子的骨头也难受，臀部肌肉也感觉像快要抽筋一样的难受。西医拍片说腰椎和骨盆正常，考虑软组织，中医说是腰肌劳损，针灸电疗有效果但是不明显。平躺和蹲便姿势时能感觉症状有缓解。
5.现在最大的问题就是标题1中提到的腰部右侧凸出的骨头周围酸疼，扭伤的感觉，走路的时候也有不舒服的感觉，按压骨头特定部位有明显酸疼，按一按也能感觉能轻松一些。其次就是臀部肌肉隐隐作痛，总觉得像要肌肉抽筋的感觉。感谢您的诊断和建议。