2018-06-24 4人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:我14岁,一米五,体重120斤,主要是肚子,腿,屁股的肥肉多,想问怎么减肥快
满意答案
病情分析:
您好,根据您的描述,您不必有过多的担忧,这一年,在饮食方面和运动方面多多注意一些,吃一些易消化清淡的食物,同时您可以加强体育锻炼,比如跑步,平板支撑,仰卧起坐,俯卧撑等等。希望我的回答对您有所帮助。
其他答案 (3)
病情分析:
您好,很高兴能为您解答。14岁的年纪,是长身体发育时期。
指导意见:
建议每天坚持锻炼,打球、跑步,并适当做升拉运动,不仅可以消耗能量,还有助于长高。平时要控制饮食,不能暴饮暴食。
病情分析:
你好!根据你的描述,体重有点儿超标,想要知道怎么减肥快。
指导意见:
建议:想要减肥最简单的方法就是管住嘴,迈开腿。多参加一些运动比如游泳,跑步,各种球类活动都可以很好的减掉多余的脂肪。一定要控制饮食
病情分析:
身高150cm,体重60kg,体质指数是26.7,属于超重范围。
指导意见:
建议三餐饮食规律,忌食零食、辛辣刺激性食物及油腻食物。不要吃夜宵。饭后注意运动。每天要保证一定的运动量。减肥主要是靠运动和控制饮食。