2018-06-27 3人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:第一次被室友磨牙吵醒后,连着好几天三四点醒然后再也睡不着该怎么办
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病情分析:
您好,晚上睡不着觉的确很难受而且会影响第二天的精力。建议您保持良好的平和的心态,调整一下作息时间,可以中午的时候比平时少睡一点时间,晚上再晚睡一点时间,将睡眠时间集中在晚上十一点至凌晨五点以后。
我白天没有睡觉的习惯,中午从来睡不着。现在情况就是即使室友不磨牙我也是会三点醒然后怎么都睡不着了,想问有什么办法可以不要三点醒吗?或者醒了立马能睡着也行
这样的话,就建议您找个中医科的大夫把把脉,调理一下睡眠吧
病情分析:
磨牙症是牙在无意识承受一定强度咬合力的同时,下颌行一定节律运动或表现出较大运动倾向的现象。
指导意见:
调整心态,毕竟她是无意识的,必要时也可以提提意见,睡前避免接触兴奋性食品,晚饭不宜过饱