骨质疏松适宜食物？骨质疏松适宜食物

病情分析：
您好。骨质疏松患者应该多吃一些富含钙质丰富的食物，例如谷类食品，各种乳类。鸡、鱼、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜，水果、豆制品、虾皮含钙量都很高。

病情分析：
您好，骨质疏松经常要在饮食上多吃一些含有钙的食物，比如排骨虾皮核桃仁。平时还有多补充一些蛋白质比如牛奶，奶制品，鸡蛋，动物的肝脏，并且还要多吃新鲜的蔬菜和水果。

病情分析：
你好，你的情况这个便要补充含钙量较多的食品了，如牛奶，豆浆，禽蛋等。

指导意见：
并通过多喝开水，多吃蔬菜水果，适量运动，保持充足睡眠，注意保暖等，以提高抵抗力.希望能帮到你