体重170,身高175

病情分析：
您好，您好，要想减肥，需做到下面几点，1、饮食营养均衡，多选择高纤维低热量的食物。2、坚持运动，以有氧运动为主，例如慢跑、游泳。3、早餐要吃，每天多喝温水，不吃煎炸的、高糖高盐的食物，不喝含糖饮料，晚上早点休息，调整好自己的生活习惯。希望您能减肥成功。

病情分析：
您好，根据你的描述，你说的这种情况，如果想减肥的话，一定要做到，持之以恒的坚持运动，每天三个小时左右，平时多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油腻大的食物，小食品。晚上少吃或者不吃。

病情分析：
你好，饮食以清淡易消化为主，多进食一些新鲜的水果和蔬菜。禁止进食高脂肪高胆固醇饮食。限制进食碳酸饮料及膨化食品。每天进行适当的体育锻炼，锻炼应循序渐进，开始以慢跑，散步为主，逐渐增加运动强度，长期坚持，会有效果的

病情分析：
你好，自身的肥胖多与自身生理性的遗传，或者是自身饮食等生活内外因素的影响，有关系，跑步只是一方面，

指导意见：
要是想自然的减肥，要在锻炼的基础上，最好是配合饮食，及找中医开点自然的中药一起调理了，供参考