请问医生怎么瘦小肚子肚腩这种有什么办法

病情分析：
你的情况看，应该是有腹部的脂肪堆积了，认为是长期的吃东西过多，运动过少，便秘有关系的，首先需要通便的，建议多吃蔬菜和水果，服用通便灵胶囊。

指导意见：
在平时不要吃过多的食物，不要吃零食，多运动，多跑步，增强体质，对身体是有好处的，适当服用减肥茶，有辅助效果的。

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，可以通过系统地健身方法瘦肚子。

指导意见：
建议保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。同时控制饮食合理均衡营养。

病情分析：
你好，很高兴为您解答问题，也是我的荣幸，根据你的描述，这种情况你应当严格控制饮食，同时体力活动或者劳动，保证消耗热量大于摄入的热量，还可以做仰卧起坐俯卧撑等运动项目增加腹部能量的消耗