有什么办法可以瘦小肚子
2021-07-01 2人回答
健康咨询描述：有什么办法可以瘦小肚子
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减小肚子主要是：1、控制好体重的情况下，促进体重的下降，这样才有利于减小肚子。2、需要进行一些腹部方面的运动、练气。比方可以选择仰卧起坐或者转呼啦圈，同时也可以选择跑步、瑜伽练习或者是跳健身操。3、饮食上一定要严格控制好饮食的总热量。也就是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些油炸的食品，少吃一些肉类。每天的摄入的热量要控制在1200大卡以内，这样比较容易减掉小肚子。
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2021-07-02 11:52
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
是随着年龄的增加，会出现出现下腹部有赘肉的情况，这种情况可以通过参加体育锻炼及适当的控制饮食能够减掉，平时多参加各类体育锻炼，如健美操经常跑步，做俯卧撑，仰卧起坐或者是转呼啦圈等，都可以减掉下腹部的肉。
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2021-07-02 06:37
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