2018-06-28 7人回答
性别:男年龄:59岁
健康咨询描述:夜里老是醒来。晚上10点躺下睡觉,12点醒来,之后2点又醒来,睡着后5点又醒来
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病情分析:
在自然状态下睡个好觉是是件幸福的事情。如果不是由病理性失眠(如由抑郁症、心绞痛对引起的失眠),都可应用非药物疗法改善睡眠。人只要改正自己的各种不良生活习惯,不靠安眠药也可以睡个好觉。所以,当你下决心睡个好觉之前,应该想想自己是该服安眠药还是与坏习惯说再见。人们的坏习惯一旦形成,睡眠质量就会“立竿见影”地下降。
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指导意见:
您好,根据您提出的问题,作出如下回答:如果只是睡眠质量比较差的话,可能是神经衰弱的表现,您可以通过服用谷维素或者其他安神补脑液等进行调理,可以睡前泡脚,温热水泡半个小时,喝一杯热牛奶,都会有一定的缓解。
病情分析:
你好,晚上睡不好觉,多次醒来都是因为有事情纠结造成的。有些人表面上说我什么都想通了,孩子是交给孩子去做,我才不管呢,但是内心里就是放心不下。有道是,三十而立,四十不惑,五十知天命,六十耳顺。真的是,还有什么想不明白的?你也要对自己的健康负责任,所以养成一个早起早睡锻炼的习惯。每天可以增加锻炼量,强度不一定大,时间必须得长。养成吃饭七分饱的习惯。少吃盐,少吃糖,多吃清淡的食品,多吃水果。养成读书看报的习惯,看电视剧也可以,不能什么都不爱好。也可以到中医那里进行综合的调理。
病情分析:
你好,你这是睡眠质量差引起的,有没有什么别的的症状?只要没有别的症状就可以排除身体的疾病,建议在安静的环境下睡眠,不要睡那么早,规律饮食!
病情分析:
你好,根据你所说的情况,首先的话就是你的睡眠质量不好,我建议你在睡前可以喝杯牛奶或者泡个热水澡,有助于提高你的睡眠质量,并且你平时的话就是能吃安神补脑液来治疗。