我上夜班，下班就睡不着
2018-06-30 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：我上夜班，下班就睡不着，不容易睡，而且时睡时醒，而且睡不着，贴别容易生气。
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
夜班后睡眠差，睡不着，容易生气，这种情况不排除生物钟紊乱，精神失养，肝失疏泻所致，平时多运动，循序渐进，每天至少坚持半个小时，多参加户外活动，规律作息，规律饮食，必要时可以中医科门诊综合辨证辅助调理。
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