最近晚上睡不着，很难入睡
2018-07-01 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：最近晚上睡不着，很难入睡，整夜整夜的失眠，有没有快速的睡眠办法
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
失眠首先应该改变睡眠的不良行为，睡前不饮酒，不喝浓茶，不喝咖啡，不看刺激恐怖的视频，不听动感的音乐，主动调节自己的情绪，可以选择安神药物，注意睡眠生理卫生，保持良好乐观的心态。
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2022-11-02 22:47
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