总是失眠，睡着很困难

指导意见：
您好，根据您提出的问题，作出如下回答：您的情况如果没有其他症状的话，就可能是神经衰弱，可以吃刺五加进行调节植物神经紊乱，效果很好的，也可以通过谷维素进行调节的，平时不要对睡眠产生恐惧，多放松心态，睡前听一些舒缓的音乐，泡热水脚，对头部进行按摩，都会有助于睡眠。

指导意见：
如果是这样也就没有什么问题，因为你几天没有睡好的觉，后来几天都给你补上了。所以总体来说还是可以。如果你睡不好觉的那几天影响了白天的工作，那就需要看看是什么原因导致你的失眠的，大多数情况下都是情绪因素。

病情分析：
看起来你的睡眠状态很不稳定，时好时坏。有时候连续几天睡得好，也有时候连续几天睡不着。出现了失眠的情况。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会环境等。你的失眠受环境和心情影响比较大。建议你去医院神经内科或精神心理科检查治疗。通常需要药物治疗和心理治疗。

病情分析：
你经常失眠的话可以查一查是什么原因引起的，首先你自己要有规律的起居，每天生活要有规律。因为你也不是完全失眠的，还是经常能够达到睡眠状态的。你晚饭后可以出去快走，或者是跑步，这样回来容易睡眠，睡前可以喝一杯热牛奶，9:00以后不要再喝水了。