2019-10-22 8人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:明明很困,但是意识清醒,看一眼表2点,3点,4点,就这样天亮了,脑子特别清醒。而且每天午休也睡不着,也是很清醒但是很困,有一点声音,就会心跳加快感到害怕!这该怎么办
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病情分析:
有失眠,这个考虑还是有焦虑或者是神经衰弱,这个需要找专业的医生,心理医生跟你沟通,要学会自我情绪管理,要学会给自己减压,听听音乐,运动运动,白天要积极锻炼身体,白天不睡觉,晚上睡觉之前热水泡脚,可以看一本无聊的书,可以吃安神补脑液,如果确实有焦虑导致的话,可以吃戴利辛
其他答案 (7)
病情分析:
你好!根据你描述的情况失眠主要与心理压力过大有关,需及时调整心态,平时放松心情,保持乐观情绪,注意休息,合理安排作息时间,睡前听听舒缓柔和的音乐,经常用热水泡脚,促进睡眠。
病情分析:
你这种情况考虑出现了失眠,一定要寻找失眠的原因,平时有没有工作或者是学习压力过大的情况。如果通过情绪调整不能缓解的话,建议需要口服药物调整失眠的情况。
病情分析:
这个从你的描述来看,你这个主要是入睡困难睡眠时间不足,这个你这个年龄出现这个
指导意见:
睡眠问题,这个一般就是由于这个工作学习压力大,心情情绪不好比如焦虑抑郁紧张心身不能放松引起的
病情分析:
你好!失眠、入睡困难与精神过于紧张,植物神经紊乱等因素有关。
指导意见:
要调节好心态,放松心情,白天多运动,睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠,睡前不要想太多,口服酸枣仁胶囊。