我有一百三十斤，请问节食可以减肥吗
2018-07-04 2人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我有一百三十斤，请问节食可以减肥吗？？？？？？
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满意答案
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- 付敏 医师
- 咨询：11610人
病情分析：
您好,根据您的描述,其实,科学的减肥与饮食是没有关系的,主要是根据体质和运动有关系,就算你每天水果蔬菜的吃,如果不运动,还是会长胖指导意见:建议:建议您可以按时的休息,节食减肥对身体有损害的,会使身体缺乏足够的营养,会引起其他的不适,但是脂肪不会因为节食而过多的燃烧消耗,只会堆积的.所以建议经常的运动,规律饮食,戒掉垃圾食品,按时的起居,不要熬夜,每天3L水,不吃零食(每天可以吃一个苹果),睡觉前4小时不吃东西,保持排便通畅,最后就是保持轻松愉快的心情.平时饭后可以站立半小时,做适量的运动.
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2018-07-04 14:34
其他答案 (1)
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- 魏新 副主任护师
- 山东国欣颐养集团滕南医院
病情分析：
你好，针对你的描述，像这种情况只要合理的进行饮食及运动就可以使体重维持在正常的范围。
指导意见：
建议你三餐定时定量，同时要注意在保障营养供给充足的情况下晚餐可以适量的少吃，并积极的从事体育运动，这样对你的减肥会有很大的帮助，一定不可以自行乱用药物，好吗？愿你健康！
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2018-07-04 14:28
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