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睡眠质量差，白天没精神

2018-07-06 3人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：睡眠质量差，白天没精神，长期牙龈出血！舌苔发白，有气无力

满意答案

病情分析：
影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面与躯体因素有关，例如各种躯体不适。需要排除某些躯体疾病，例如贫血。严重者建议在医生的指导下药物治疗。

投诉 2018-07-06 16:47

其他答案 (2)

病情分析：
你说的这些症状，建议去找一下权威的中医做一下系统调整，跟你的内在系统的不协调有关系。平时也注意一下自己的生活方式，根据不同季节注意饮食，休息的状态的调整。

投诉 2018-07-06 16:51

病情分析：
建议你看看医生去，遵医嘱。然后全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你睡眠质量差没精神牙龈出血的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……

投诉 2018-07-06 17:17

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