坐下来一会就犯困,看书也是的
2018-07-10 2人回答
性别：男年龄：55岁
健康咨询描述：坐下来一会就犯困,看书也是的,精神不起来,请问吃什么好
其他答案 (1)
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- 方伟雄 二级心理咨询师
- 咨询：19564人
病情分析：
你好，根据你所描述的，首先需要关注自己是否睡眠是充足的质量是好的，在保证每天足够的睡眠时间的情况下，多出去运动锻炼可以提高一下睡眠质量，保持白天充沛的精力。犯困的时候可以听一下轻音乐，舒缓一下自己的心情，白天最好能保证一个小时的午睡。不建议通过药物去调节。
投诉
2018-07-10 07:20
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