坐下来一会再走路一会腿疼

病情分析：
根据你描述的症状，考虑可能是腰椎间盘突出，因为在久坐的状态下，腰椎间盘的压力特别大，可以加重对神经根的压迫，刺激而出现腿疼，卧床休息或者活动一会儿以后突出椎间盘对神经根压迫减轻了，所以腿疼痛也就减轻了。这一平常生活当中减少弯腰的动作，避免长时间的久坐，避免劳累和受凉，可以通过热敷，针灸和理疗的方法缓解临床症状。

病情分析：
这种情况考虑肌肉筋膜炎，腰椎间盘突出压迫神经导致的可能。

指导意见：
平时避免着凉劳累。避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，最好平卧位休息，可以热敷理疗烤电，口服止痛药加舒筋活血药物。不好转就去检查一下。