今年十五岁，想在一个月内瘦十斤
2018-07-11 3人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：今年十五岁，想在一个月内瘦十斤，我要怎么做
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满意答案
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- 许锦兰 副主任护师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
你好，根据你所说的情况，建议你及时调整自己的心态，一个月瘦十斤是比较有困难的，建议你可以采取运动加饮食疗法，每天保持有氧运动一个小时，如各种球类慢跑都是不错的选择。
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2018-07-11 18:13
其他答案 (2)
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- 方学丽 副主任护师
- 锦州市中心医院
病情分析：
您好，您这个年龄还处于发育期，不建议您过度劳累和过度减肥，最健康的的减肥方法是节食和运动，平时可以多运动，饮食清淡，营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食。
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2018-07-11 18:19
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- 张陆梅 主治医师
- 济南市章丘区中医医院
病情分析：
规律生活，劳逸结合，适量运动，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，营养均衡。避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！（到医院去做个全面体检，查一下血常规、尿常规，血糖、血脂、血尿酸，肝肾功能大生化。）
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2018-07-11 18:24
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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