得了强直怎么锻炼有用？

病情分析：
强直性脊柱炎引起的身体各关节疼痛，平时要注意休息。适量的活动，建议可做一些有氧运动。如慢跑打太极拳。建议也可适量的口服营养关节的药物，如盐酸氨基葡萄糖胶囊加钙片，按疗程服用。

病情分析：
你好，很高兴为您解答，强直性脊柱炎，避免弯腰的活动，避免负重的活动在睡觉11睡硬板床，不易枕枕头。多做腰部的全峰那断量和颈部的全方位锻炼，以避免关节僵硬。

病情分析：
您好，得了强直一定要做针对性治疗，建议选择专业的风湿免疫科或者专科医院，采取多学科联合治疗方式，阻断病情发展。另外锻炼的话伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态，双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸。除了锻炼和治疗，饮食同样重要，患者要引起重视，注意生活细节。