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18岁，1.76，200斤

2018-07-12 3人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：18岁，1.76，200斤，希望利用暑假期间减肥成功，希望得到有效的方法

满意答案

病情分析：
您好，根据您的描述，您的情况体重是偏于肥胖的，想要减肥最健康安全的方法就是控制饮食和搭配合理的运动，建议您午餐晚餐减少主食摄入，不要吃油炸和高热量食物，每天坚持运动一小时

投诉 2018-07-12 22:53

其他答案 (2)

病情分析：
你好！很高兴回答你的问题，你的情况建议放松心情，给自己制定计划，控制饮食少食油腻高热量食物，多食新鲜蔬菜。增加运动，每天坚持至少一小时跑步或游泳与打球，每餐主食控制在二两。

投诉 2018-07-12 22:54

病情分析：
你好，很高兴为你解答这个问题，根据你的描述是想减肥。

指导意见：
你好，建议你做做肝胆排毒的同时控制饮食，尤其是晚上可以喝点稀饭，平时多吃蔬菜水果，低盐低脂饮食，保证大小便通畅很。

投诉 2018-07-12 22:48

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