工作时该怎么注意颈椎病

病情分析：
你好！不要长时间低头伏案工作，工作间歇练练颈椎保健操（循序渐进），平时应养成良好的生活习惯，劳逸结合注意休息不熬夜，保持良好心态畅情志不发怒不生气，饮食宜清淡营养禁辛辣生冷食品。

病情分析：
你好，根据你描述的情况。工作时应该怎样预防颈椎病？

指导意见：
你这种情况，要注意休息，少久坐，少低头少上网，少看手机。适当活动颈部。

病情分析：
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

指导意见：
颈椎病预防：加强颈肩部肌肉的锻炼、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话，要保持脊柱的正直等。