晚上每天都要说梦话最近这些天还睡得不踏实总是醒来醒
2018-07-13 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：晚上每天都要说梦话最近这些天还睡得不踏实总是醒来醒来了就感觉睡不着
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满意答案
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- 张保华 主任医师
- 首都医科大学附属北京安定医院
病情分析：
你好，根据你的描述，你有说梦话睡不踏实的症状。
我们很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心，但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且还可能影响其他人这时应寻求治疗。
想要做到绝对不说梦话是不可能的，要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神，不要做刺激性游戏。特别重要的是不要胡思乱想。合理安排作息时间。
睡前不要吃得过饱或过分饥饿。
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2022-12-30 12:02
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