记忆力差，记不住东西
2018-07-14 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：记忆力差，记不住东西，脑子不灵活，我想问一下怎么才可以提高记忆力
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满意答案
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- 张硕 副主任医师
- 中国医科大学附属盛京医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答，首先应该保证充足的睡眠，尤其是夜间睡眠，一般在八个小时左右，有利于养精蓄锐。另外饮食也非常重要，注意营养均衡，多吃一些含蛋白质及维生素含量丰富的食物。
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2022-11-02 10:01
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