一天锻炼几个小时最好能不能一个星期都在锻炼肌肉也需
2018-07-15 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：一天锻炼几个小时最好能不能一个星期都在锻炼肌肉也需要休息吗一晚上可以吗
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况要看您做的是哪些运动，如果是散步，每天可以两个小时以上。如果是跑步一个小时左右即可具体要结合您的实际情况。循序渐进。
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