运动损伤已经出现了，怎么办？

病情分析：
根据你所讲的情况，如果是运动引起了肌腱有拉伤的话，建议你石膏外固定三周左右，让肌腱能够自行愈合，可以考虑服用活血化瘀的药物。

病情分析：
你好，很高兴为你解答。有大体相片吗，如果有的话，建议发过来看看再说，根据你的描述，建议石膏固定四周，慢慢恢复，先冷敷，48小时后热敷

病情分析：
你好，欢迎你来提问，很高兴能够为你解答问题，根据你所提供的情况来看，你运动中已经伤踝关节，那么应该注意保护局部，可以用弹力绷带进行局部保护同时进期间要注意不要再运动，而且还要，在24小时内可以给予冷敷，24小时以后可以进行热敷。

病情分析：
运动中拉伤了踝关节韧带，就需要在运动损伤出现后尽量不要让脚踝用力，避免移动损伤部位，也需要防止其他人的不当行为对受伤部位造成二次伤害。