强直患者适合做哪些运动？

病情分析：
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，以侵犯脊柱关节及附近肌腱、韧带等软组织为主。平时要坚持进行功能锻炼，包括散步、游泳、打太极拳、做广播体操、骑自行车等。

病情分析：
　1、散步　　散步是一种很轻松的锻炼方式。关节畸形，关节融合术、错误信息和害怕受伤可能会阻碍一些患者去锻炼。可以尝试这样做：刚开始时，先进行5-10分钟的短途步行，经过一段时间之后，慢慢增加到每天至少30分钟的步行。

2、水中运动，进行诸如游泳和水中有氧运动能够对心脏和肌肉产生有利影响。

　3、力量训练可以在清除关节负担的同时，帮助增强肌肉。可以选择使用自由重量器械，健身器材，家庭用品如罐头食品，或借助你自己的身体重量。力量训练能够收获双重效果。

4、太极的重点是从容的、可控的动作和呼吸，对强直患者来说是一种很好的运动方式。太极不仅帮建议找一个可信任的专业指导者来教你太极的正确姿势。

5、瑜伽，从简单开始，再到持续拉伸，然后尝试更具挑战性的姿势。做瑜伽的话，每周至少要有几天哦。

6、骑自行车对强直患者来说也是一种很好的有氧运动。无论你是在户外骑自行车，还是在健身房使用固定模型，骑自行车都有益于你的心脏和肌肉而不增加关节的紧张。

病情分析：
强直性脊柱炎是脊椎的慢性退行性改变，涉及骶髂关节，关节突，关节周围韧带等，会出现腰部晨僵，疼痛不适，以做舒缓的运动，平稳的运动为主，可以打太极拳，下棋，慢走等，以不出现疼痛为主，卧床时尽量采取仰卧位。

病情分析：
强直性脊柱炎是一种古老的疾病，到目前为止其发病原因并不十分清楚。大多数人认为该病与遗传因素和环境因素有关。遗传因素：一般认为与人类白细胞抗原B27(HLAB27)有着直接的关系。

指导意见：
强直性脊柱炎患者在药物治疗的基础上，配合保健运动，可使治疗更为有效。患者必须每天坚持运动(最好每天做两次)，让其成为生活中规律的一部分。只是偶尔做两次比完全不做更糟。应缓和从事运动，不可猛烈行之。如床上伸展运动、

膝胸运动、猫背运动、腹部运动、转颈运动、扩胸运动、松弛训练及骨盆倾斜运动等。