本人现在有100斤，身高是1

病情分析：
您好，快速减肥的方法是不可取的，对于处于生长发育重要时期的你，应该注意营养均衡，另外可以适当的增加体育锻炼来帮助保持身材。

病情分析：
你好，你的标准体重是153-105=48公斤的，减肥瘦身是需要循序渐进的，所以建议你最好还是要注意的，如果体重骤减，容易反弹，而且内分泌也会紊乱的

病情分析：
想瘦身那就要多做运动，把热量消耗掉，餐后慢跑一小时，尽量少食多餐，少吃热量高的食物，比如，油炸食品，冰激凌等，多吃蔬菜和水果，可以试一试。

病情分析：
你好，根据你的情况描述，你现在100斤，体重不算重。

指导意见：
从你的情况来看，你想要减肥，建议通过运动锻炼和控制饮食健康减肥。1）每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4-6斤；

2）在体重和体脂下降的同时，身体围度（WHR\BMI指数等）也下降了；

3）保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；

4）保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；

5）适量的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）；

6）良好的睡眠（不是大睡特睡），保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行；

7）能够保持良好的精神状态，放松的心情；

8）要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以；

9）不要刻意去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹；

10）多运动，要有早睡早起的习惯；

11）现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，会有很好的减肥效果！

12）建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑；