2018-07-18 2人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:身高一米七体重一百五想减肥怎么瘦,现在在上学以前减过老反弹反倒比以前更胖了
满意答案
病情分析:
你的标准体重应该是65公斤,目前还是很超重的,建议严格控制饮食,每餐的主食在一百克以内,不要吃油炸的食物,不要喝饮料,其次应该运动,根据自己的身体状况制定一个长期运动计划,比如,快走,慢跑,游泳,爬山,仰卧起坐等。
其他答案 (1)
病情分析:
你好!很高兴回答你的问题,你情况建议放松心情,注意休息,平时要控制饮食,少食油腻高热量食物,多食新鲜蔬菜,要坚持运动,可跑步或游泳