喝了几天减肥咖啡，一天一包早上饭前喝
2018-07-20 2人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：喝了几天减肥咖啡，一天一包早上饭前喝。每天8杯水，这两天发现自己的丁丁在疲软下越来越小了
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满意答案
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- 周玮 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
您好，根据您的描述情况，建议不要服用减肥药物，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物以及甜食和饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝你健康。
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2018-07-20 21:47
其他答案 (1)
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- 杨效忠 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
你好，很高兴为你服务，建议你最好停用任何减肥产品，以免对身体造成严重的损害。如果想减肥的话，，饮食上主要注意以下几点：1，主要是坚持少吃多餐的习惯，这样可以避免热量的过多的摄入。2，正餐每餐都要摄入蛋白质和糖，糖主要是主食，也就是符合唐的，3，每次加餐可以摄入新鲜的蔬菜和水果的，摄入蛋清也是可以的。4，晚上睡觉前，不要摄入东西，晚餐主要吃新鲜的蔬菜和水果的，不要吃主食的。同时。每天做有氧运动，慢跑30分钟以上。只要坚持不懈。慢慢的就会瘦下来的。
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2018-07-20 21:55
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