如何解决老人轻度失眠问题
2018-07-21 3人回答
性别：女年龄：45岁
健康咨询描述：如何解决老人轻度失眠问题？如何解决老人轻度失眠问题
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满意答案
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- 陈安丽 二级心理咨询师
- 咨询：19338人
病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先老年人的话，他的睡眠白就是比较浅，然后的话睡眠时间比较少，一般来说就是让他要有一个良好的心态，另外的话就是可以喝牛奶，牛奶有安神的作用。
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2018-07-21 14:01
其他答案 (2)
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- 刘顺杰 二级心理咨询师
- 咨询：10611人
病情分析：
你好，根据描述，老年人每天六小时以上睡眠即可。白天不要补觉，午睡不超过半小时，找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，心理上不惧怕失眠，顺其自然就好。
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2018-07-21 14:02
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- zsdoc86137427bn 主任医师
- 咨询：2001人
病情分析：
建议老人每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,主要是要保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗。
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2018-07-21 13:57
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