老人如何预防失眠的发生

病情分析：
你好，根据你的情况描述，想预防老年痴呆症，可以建议平时多锻炼身体，多听听舒缓音乐，与人多接触沟通聊天，保持良好的生活状况，应该没有问题的。

指导意见：
您好！根据您的描述，您可能是担心老人出现失眠，老人随着年龄的增大，松果体素分泌减少，睡眠时间会减少。平时可以注意多参加体育锻炼，规律作息，形成稳定的生物钟，就可以减少失眠的发生。

病情分析：
你好，很高兴为你服务，老年人失眠的原因有很多，因为个人的情况不一样，比如有的高血压引起失眠，有的心脑血管疾病引起失眠，所以针对不同的情况采取不同措施预防失眠

病情分析：
您好，失眠这种情况考虑是植物神经调节失常引起的，与情绪过于焦虑有很大关系。

指导意见：
这种情况需要适量增加运动，改善全身微循环促进供血不足，缓解精神压力和焦虑，可以去正规中医院进行中医药调理，进行按摩理疗。