失眠有原因解决方法也不少

病情分析：
引起失眠的潜在因素有很多，如躯体疾病、药物因素、精神疾病和环境变化等，同一失眠人也可能有不止一个原因。现代社会常见的失眠人群包括：老年人、更年期人群、倒班值夜班人群、青春期熬夜族等。

指导意见：
你好，你所提到的失眠，是一种入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少的症状表现，不是独立的疾病。其产生的原因，既可能是器质性方面的，也可能是非器质性方面的，而其治疗方法也不尽相同。因此，在治疗上，我建议你，当前你需要考虑的是先到医院神经内科作进一步检查诊断，如果排除器质性疾病引起的可能性的话，那么，你就需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。