我很胖很想减肥也不吃关于减肥的东西求老师帮帮我怎么

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，你刚刚14岁，正处于生长发育期。如果不是太肥胖，不建议你减肥。

指导意见：
根据你说的这种情况，如果你的确是过度肥胖，建议你可以控制一下平时的饮食量，尽量避免食用高热量食物，多吃蔬菜和水果，每天坚持一个小时以上的有氧运动，这样减肥效果应该比较好的。

病情分析：
您好，很高兴为你解答。目前减肥运动的主要措施就是管住嘴，迈开腿，不要进食高热量食物不要进食碳酸饮料，可以进行跑步，游泳等。