我呢11岁178很高偏瘦我为了长肌肉努力锻炼吃饭吃

病情分析：
你好，人的胖瘦受多方面因素影响，如父母不胖，自己就很难胖的，再就是年龄，一般年龄越大，越容易发胖，还有就是进食量的多少和运动情况的。

病情分析：
要增加肌肉量可进行无氧运动，如举重，哑铃、蹬车等器材运动，做这些无氧运动运动时可增加肌肉。另外不要熬夜，多吃蛋白质及维生素丰富的食物。

病情分析：
你好，根据你的叙述，你体型偏瘦，想要长胖可以通过调理脾胃来改善，适量增加营养摄入。

指导意见：
注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，规律生活，按时吃饭作息，避免劳累熬夜。适量运动锻炼增强体质。多食用新鲜的蔬菜水果以及富含维生素和蛋白质的食物。可以找专业中医为你辩证施治调理脾胃功能。

病情分析：
患者的体型，与饮食，遗传，年纪，内分泌都是有关系的。

指导意见：
建议高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，循序渐进加强锻炼，保持八小时睡眠，服用西洋参，有增肥效果。