我明晚都睡不着觉翻来覆去就是睡不着
2018-07-25 1人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：我明晚都睡不着觉翻来覆去就是睡不着。怎么办。能让我快速睡着
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
你好，调整好心态，适度放松自己，生活作息要规律，每天晚上睡觉前适当做下运动，睡觉泡泡脚喝杯热牛奶，睡前不要喝酒、咖啡、茶等。睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸。可以用拇指按揉以下穴位：内关，神门，三阴交。也可以耳穴压豆，如果不缓解就需要到医院开些药物。
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2022-12-22 09:27
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