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医生，最近睡眠质量比较差

2018-07-25 3人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：医生，你好！最近睡眠质量比较差，晚上睡着后不停做梦，属于半梦半醒的状态，人很疲劳，醒来后头重脚轻，白天午睡也是，一躺下就开始各种情景出现，最近心态平和，没什么心理问题，就是不知道是什么原因，怎么改善这种情况？

满意答案

病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这种情况是神经衰弱所造成的，建议这种情况可以使用谷维素甲钴胺之类的营养神经的处理，每天坚持去运动锻炼，释放一下不良的情绪，消耗体力，改善自身的睡眠，睡前可以听一下轻音乐做放松的处理。

投诉 追问 2018-07-25 13:57

2018-07-25患者追问

请问足部按摩对改善这个问题有帮助吗

2018-07-26医生回复：

足部的按摩是可以促进血液循环，减少疲劳，对睡眠也是有一定的帮助。

其他答案 (2)

病情分析：
您好！根据您的描述，您是睡眠质量差的情况，建议您口服安神补脑液进行治疗，注意作息规律，睡前避免精神紧张，喝牛奶，练瑜伽，可以帮助睡眠。

投诉 2018-07-25 13:57

病情分析：
你好，根据你提供情况考虑，最近睡眠质量比较差，所以在清醒之后，总是出现一些人体疲劳和头重脚轻现象，这是睡眠严重不足而影响的。目前建议你晚上睡觉之前可以喝褪黑素或者是酸枣仁颗粒。

投诉 2018-07-25 13:53

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