睡眠质量比较差还做梦

病情分析：
可以服用中药治疗一下，酸枣仁汤加减治疗，酸枣仁12克茯神12克夜交藤12克远志12克磁石10克焦三仙各12克炙甘草6克党参12克焦术15克，

病情分析：
你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要注意的。

指导意见：
建议你平时适度的运动，少熬夜的，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的药物治疗的

病情分析：
你好，引起睡眠质量不佳的原因很多，可能与作息时间不合理、饮食不当，过度焦虑、压力大，看一些兴奋书籍，环境改变等有关，如果长时间的睡眠质量不好，最好到正规医院查找病因，明确病因后才能对症治疗。

指导意见：
平时注意合理的安排饮食起居，避免劳累，避免熬夜，保证充足的睡眠，保持良好的心情，睡前不宜饮酒，不宜喝咖啡、浓茶等兴奋性饮料。