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因为最近实在减肥期间晚上不吃东西的然后做运动今天晚

2018-07-25 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：因为最近实在减肥期间晚上不吃东西的然后做运动今天晚上七点多吃了很多方便面啊雪糕糖果之类的然后做有氧减脂操晚上能消化掉吗然后做了半个小时左右胃有点恶心头晕

满意答案

病情分析：
消化掉应该是没有问题的，但是对于能量代谢来说，热量很高，你的有氧操不一定能完全消耗，消耗不了的情况下，剩余的能量就会囤积起来，变成脂肪。以后注意运动的同时，管住嘴

投诉 2020-09-05 10:48

其他答案 (2)

病情分析：
你好，减肥时建议通过适量运动，再加上合理的饮食，从而达到减肥的效果。建议每天早上空腹喝一杯淡盐水，中午午餐正常吃，晚餐可以七分饱，不要食用过多。平时保证营养平衡。饭后不建议立刻运动，休息半小时以后再进行有氧运动。

投诉 2018-07-25 21:01

病情分析：
你好根据你的描述你是早上吃的晚上运动这些早就可以消耗掉的

指导意见：
建议你减肥期间还是要吃点东西不要不吃多身体不好饮食清淡为主多吃水果蔬菜

投诉 2018-07-25 20:57

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