晚上睡不着，明明瞌睡
2018-07-25 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：晚上睡不着，明明瞌睡，躺床上一会儿却睡不着
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，你这种情况如果总是失眠，一般是由于长期精神压力过大或者是紧张焦虑，环境改变，身体不舒服等都可以引起的。建议平时应该多参加体育锻炼，睡前不要饮浓茶，咖啡或者是各种饮料，多听舒缓的音乐转移注意力，如果实在调理不好，可以选择镇静安神的药物，应该到正规医院的神经内科，在医生的指导下选择。
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