晚上睡眠不好，人没有精神
2018-07-26 1人回答
性别：女年龄：56岁
健康咨询描述：晚上睡眠不好，人没有精神，四肢无力，只想睡觉又睡不着，很烦躁，心里不舒服
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- 关灵合 三级心理咨询师
- 咨询：3316人
指导意见：
你好，你当前的情况是与睡眠质量有关的。建议你平时应作息规律，不熬夜，保证充足的休息和睡眠时间，并应放松情绪状态，自觉减轻心理压力，适度运动，合理膳食，会有所改善的。
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2018-07-26 13:38
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