2018-07-26 4人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:1.6米120.6斤希望能瘦下来小腿太胖大腿太粗腰也不细胳膊略粗
满意答案
病情分析:
你好,首先要注意合理膳食,平衡营养。在饮食上,对食物一定要有高要求,即清淡、高维生素、高蛋白质,富于营养,易消化。如面条、各种粥、牛奶、豆浆、藕粉、鱼、虾仁、瘦肉糜等。经常多吃新鲜水果、蔬菜。其次,加强有氧运动,每天制定运动计划,促进多余脂肪的消耗。最好,保证充足睡眠。希望能帮到你。
其他答案 (3)
病情分析:
你好!根据你所描述的情况,你的体重弱微超出一点,不要担心。
指导意见:
我建议你现在发育期,并且学习任务重,胖点没事。平时要注意饮食习惯调理一下,多运动一下,身体健康就行。以后说不定会自然消减点。
病情分析:
你好,每个人的身体肥胖情况与平时的饮食习惯有关,还有与先天的基因有关。
指导意见:
平常不要食用辛辣热气肥腻的食物,多吃蔬菜水果。平常多跳绳,跑步,多锻炼身体。也可以做下针灸减肥。
病情分析:
你好!很高兴能为你提供帮助,根据你的描述你是想要减肥。
指导意见:
建议你通过大量运动来减肥,全身减肥难度不是很大,可以去专业减肥机构制定具体计划,