很想减肥，快开学了，很急
2018-07-27 2人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：很想减肥，快开学了，很急，怎么才能一个月瘦二十斤。请老师帮忙快速解答
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
每个月减20斤。不太现实，再说减肥一下，体重减太多了不好，建议你真严格控制饮食，每餐主食不要超过一百克，多吃蔬菜，不要吃油炸的食物，不要喝饮料，你比较年轻，可以多增加运动量以消耗能量。
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2018-07-27 14:32
其他答案 (1)
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- 王志忠 主管护师
- 故城县中医医院
病情分析：
你的十四岁，快开学了，很想减肥，想一个月减二十斤。可以运动减肥。
指导意见：
控制好饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类食物，晚上少吃淀粉类食物，可以用水果代替。可以跳绳，仰卧起坐，跑步来运动减肥（一天坚持40分钟以上）。
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2018-07-27 14:29
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