最近上班压力很大，每天都睡不好老是失眠
2018-07-28 3人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：最近上班压力很大，每天都睡不好老是失眠，做梦白天工作没精神，感觉自己都有点抑郁了，我朋友建议我去医院检查一下，我在百度上查了广州建国医院这家医院治疗精神疾病的，建议我去看看嘛？
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满意答案
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- 郭焕亮 二级心理咨询师
- 咨询：2270人
病情分析：
注意饮食，三餐都要吃特别是早餐，注意荤素搭配。
适当增加体育锻炼，比如每天20-30分钟的跑步，打球，健身，骑行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况和睡眠。
尽量不要熬夜，少玩手机。
建议先增加运动看看，如果不行，再去看医生。感觉你这不属于精神疾病，去正规医院神经内科就可以。
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2018-07-28 09:37
其他答案 (2)
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- 梁会艳 二级心理咨询师
- 咨询：5744人
病情分析：
你好，根据你的情况描述，你主要是近期压力大，影响你的生活，你可以自己调整一下多锻炼身体，与朋友家人多沟通聊天，听听舒缓音乐缓解心情，应该可以改善，这就是一般心理情况，每个人都会遇见，放松心情就好了，祝好。
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2018-07-28 09:40
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- 陈安丽 二级心理咨询师
- 咨询：19338人
病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先的话你其实不用去精神病医院做检查的，然后的话你可以去你们当地的专业心理咨询机构做个心理疏导就好，因为你只是工作压力太大了，才导致的失眠，就是因为心里事情太多的原因导致。
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2018-07-28 09:34
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识