我16岁，身高160

病情分析：
你好，根据你的描述，BMI是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数。BMI指数为18.5～23.9时属正常。中国体质标准为女性18-22，男性20-24。你的体重指数=54kg÷（1.60m平方）=21，这个数据正好介于18.5～23.9之间，也介于20-24之间，说明你的体重指数完全正常，不胖。看上去胖可能是缺乏锻炼肉松的缘故，加强锻炼，如跑步、游泳等。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，你这个体重比较标准的，你现在正是生长发育期，建议健康减肥，不要过度节食以及服用减肥药，以免对身体造成伤害，尽量少吃油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，适量多喝水，多吃些新鲜蔬菜和水果，平时可以适当做些有氧运动，锻炼身体，增强自身抵抗力，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康快乐。