腰肌劳损的治疗

病情分析：
治疗主要是平卧休息，自我保健疗法适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。物理治疗如：热疗、微波等，药物，口服非甾体类药（芬必得等）和肌松类药物（氯唑沙宗等），选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。

病情分析：
腰肌劳损的发生和外伤及不合理的运动刺激是有关系的，主要症状会有腰部疼痛的情况存在，一般在受到寒湿刺激或者是劳累后情况容易加重

指导意见：
治疗建议可以通过口服双氯芬酸钠缓释片配合外敷云南白药膏来进行治疗，同时需要配合使用TDP神灯来进行理疗，平常在生活上注意不要长期久坐，不要进行剧烈的活动，另外需要注意腰部保暖，避免受凉刺激

病情分析：
你好，腰肌劳损，不宜久站久坐，每隔一个小时活动一会儿，尽量减少弯腰的动作。腰部可以热敷，理疗，针灸，按摩，也可以行腰椎牵引。天冷时注意保暖，尤其是脚底。晚上睡觉平卧时，双膝下垫一软枕，侧卧时双膝间夹一软枕，使腰部能充分的放松，疼痛明显时可口服洛索洛芬钠。

病情分析：
腰肌劳损，建议卧床休息2周，睡硬板床，平时注意坐姿端正，平时可以练习平卧抬腿1仰卧平躺于地面，背部紧贴地面，双手放在身体两侧；2保持上身稳定，下背部紧贴地面，腹部收缩，双脚交替抬起，感受腹肌持续收缩。

这样可以锻炼腰背肌。