最近比较疲倦，就算睡眠充足
2018-08-01 5人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：最近比较疲倦，就算睡眠充足，看书的时候也会特别困，然后上床躺一下就会立马睡着，如果是特别困的话一两秒就入梦了，一般也一两分钟几分钟就睡着了。而且我确信不管睡多久，十分钟也好，七八个小时也好，确信自己都是做了梦的，但是一醒来就全部忘了。最近一直都是这样，我跟确信自己做了梦，可是从来没记住过。是不是记忆力不行了？或者在减退，还是怎么回事？
满意答案
-
- 胡灵芝 二级心理咨询师
- 连云港市妇幼保健院
病情分析：
人在睡觉的时候，每天都会做梦，有的梦能记得，有的梦，不记得，记得的梦，是因为是在深睡眠的时候，如果在接近清醒状态下做的梦就容易记忆的。总体来说，你现在的状态应该是一个正常的状态，不用担心。
可是为什么以前记得一些梦，现在明明感觉很清晰的梦，可是已经很长一段时间，都一点都记不住了。
记不住梦，不能说明问题。也可能你这一段时间，没有什么事干，睡眠处于浅睡眠。好像是在做梦，其实，没有，并不能，说明你记忆力下降。
也不是没事干，每天都在看书，就每天除了吃饭睡觉就在看书准备考试。
这样说来是你学习压力太大了。你必须要劳逸结合，比如说一天用五个小时来学习，至少要用两个小时去锻炼身体。这样，才能增加吸血效果。
但是这样的话时间就不够了，现在时间已经挺紧了，其实我也没有每天感觉自己很紧张，偶尔还是会看下手机之类的，自我感觉的紧张还是没有的，难道是我是存在紧张的，有压力的，只是没发现？
学习不管你学多长时间，主要看效果，如学效果好，约一个小时就很好。如果你的效果不好，十个小时也没有用。
好吧，谢谢医生
不用谢，不用谢，学习是讲究方法的。千万不能用时间来计算。要学会，松弛，有度。才能保证学习效果。
其他答案 (4)
-
- 卜希霞 副主任护师
- 咨询：7937人
病情分析：
做梦记不住很正常，或者刚醒来时朦朦胧胧记着点内容，很快就忘记了，这是很常见很正常的现象，不必为此担心自己的记忆出问题，记忆力下降。
可是为什么以前记得一些梦，现在明明感觉很清晰的梦，可是这段时间，就是这样已经持续很久了，大概几个月了吧，做的梦都一点都记不住了。
印象深刻的梦，一般记忆深刻。
-
- 袁勇燕 二级心理咨询师
- 咨询：19842人
病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询，多梦也是因为大脑没有得到充分的休息，有神经衰弱的表现。建议您平时也要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上是作息，养成良好的生活习惯。您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。
-
- 刘卫兵 二级心理咨询师
- 咨询：4613人
病情分析：
你好，根据你描述的情况，从你描述的症状来看，这种情况主要是由于精神或心理，压力过大引起的，建议及时到当地正规医院，看一下中医科，通过中医中药来调理一下，身体比较好些。
-
- 刁燕琴 二级心理咨询师
- 咨询：5432人
病情分析：
你好，根据你的叙述，你可以躺床上立马睡着，睡眠时间充足，但是睡觉做一些平常的梦对生活是没有什么影响的。如果你总是睡眠充足后还是感觉疲倦，那有可能是贫血，内分泌疾病，或者其他什么原因引起的，只需要去医院检查一下，及早对症处理了。
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识