肚子上的赘肉很多，不知道怎么减

病情分析：
你好，这个你首先是易胖体质，还有就是平时饮食控制过度然后机体的代谢率下降，这样导致多吃一点就会发胖，所以建议你均衡饮食，一定要吃主食，然后练习倒走，有助于瘦肚子

指导意见：
您好，建议平时应该适当的注意运动，运动是最好的减肥方式，瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的。平时适当的注意饮食清淡营养丰富，禁止吃一些油腻，辛辣的食物，以免给肠胃造成负担

病情分析：
你好，主要还是受平时缺乏活动锻炼，饮食不当影响形成脂肪囤积等，

指导意见：
建议考虑你现在处在青春发育期，最好通过适当活动锻炼，跑步快走等锻炼方式来减少多余脂肪，坚持一段时间可以明显改善，还需要多注意饮食均衡合理，

病情分析：
你好，如果肚子太胖还是与你的饮食有关，不会喝水也增肥的

指导意见：
你好，因为你正处在青少年时期，身体还在生长发育，所以不能盲目的减肥，在保证营养的基础上控制饮食，适量运动，充足的睡眠，不要吃太多的高热量食物，睡前少吃东西